VITAMIN UNTUK KECERDASAN OTAK

Kata orang, badan sihat otak cergas. Ramai yang setuju dengan pernyataan ini. Jika badan sakit atau tidak sihat, otak tidak mampu menjalankan tugasnya dengan baik. Bukan? Otak merupakan aset terpenting dalam tubuh badan kita. Tahukah anda, otak juga memerlukan makanan. Eh, bukan ye ke. Bukan otak yang makan, tetapi makanan yang kita makan untuk meransang otak menjadi lebih cerdas dan dapat menyediakan minda dan akal yang tajam. Pendek kata, pintar dan cerdik.

Secara umumnya, terdapat pelbagai jenis makanan untuk meransang minda yang cergas , dan pintar. Antara makanan yang boleh meningkatkan daya ingatan pada otak ialah :

1. Sayur-sayuran berdaun  -Sayuran berdaun hijau dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang. Bayam, selada, brokoli, kembang kol dan kubis adalah beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan keseluruhan sistem tubuh.
2. Makanan sunnah seperti, madu, kurma, dan kismis dapat meransang sel-sel otak berkembang
3. Produk tenusu - hasil tenusu seperti susu lembu, susu kambing, keju dan lain-lain dapat membantu meransang otak yang cergas kerana mengandungi kalsium dan asid amino yang diperlukan oleh otak
4. Kekacang - Mengandungi lemak yang baik untuk tubuh badan dan mengandungi sumber Vitamin E yang bagus selain utk otak ianya bagus untuk jantung yang sihat. Salah satu kekacang yang mengandungi sumber Vitamin E ialah soya
5. Teh hijau- Polifenol dalam teh hijau merupakan antioksidan kuat yang dapat mencegah kerosakan sel-sel otak. Teh hijau dapat meningkatkan memori dan menajamkan fikiran. 
6. Minyak Ikan -  Ikan merupakan sumber asam lemak omega-3, yang bukan  hanya baik untuk jantung, tetapi juga membantu meningkatkan daya ingatan. Asid lemak omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi sel otak. Biasanya asid lemak omega-3 selalu kita temui dalam makanan berikut: herring, salmon, tuna, mackerel, halibut, teri, dan sardIn.

1. 

Shaklee Omega Guard RM136 (90 CAPSULES)  merupakan minyak ikan yang terbaik di dunia. Diekstrak daripada ikan laut air sejuk diperairan negara Jepun. Minyak ikan ini bukan diperbuat daripada hati ikan. Omega Guard adalah 3 kali lebih tumpat daripada ketumpatan hati minyak ikan. Berbanding dengan produk lain, Omega Guard Shaklee merupakan minyak ikan paling tulen dunia yang mengandungi rangkaian spektrum pebuh 7 jenis asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA , ALA dll. Satu kapsul membekalkan 905mg asid lemak , omega  3 EPA dan HDA. Shaklee Omega Guard sangat istimewa kerana melalui proses penyulingan  poprietari 3 molekul.

Kenapa Ikan Laut Air Dalam?
Penyelidikan lanjut mengenai ikan air laut sejuk menunjukkan ikan dari air laut sejuk mengandungi asid lemak tepu yang sangat tinggi  iaitu EPA dan DHA yang boleh merendahkan lemak dalam darah, menurunkan pengumpulan patlet darah dan melambatkan pembentukan thrombus , merawat penyakit lelah dan alahan kulit dengan berkesan.

Omega 3 mempunyai fungsi penting dalam:
-Mengurangkan risiko sakit jantung
-Anti radang -menyokong fungsi sendi
-Mengurangkan simpton alahan
-Membaiki kulit kering dan garis halus
-Memelihara kesihatan otak

Kelebihan Minyak Ikan Shaklee :

• Asid Lemak 
• Mencegah penyakit saluran darah dan strok       
• Membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin dan membantu memori  
• Meningkatkan Sistem Imun dan menyihatkan paru-paru
• Menentang Kanser
• Memelihara fungsi-fungsi sendi
• Mencegah imsonia dan membantu mengurangkan tekanan.

Kelebihan Vitamin E

Vitamin E umumnya sangat popular dalam bidang kecantikan. Dikatakan bahawa Vitamin E mampu memudarkan parut wajah, dan memberikan kesan glowing dan moist pada wajah. Namun begitu , ramai pengamal kecantikan yang tidak tahu fingsi sebenar  Vitamin E selain hanya untuk kecantikan kulit sahaja.

Vitamin E Shaklee RM146 (120 Capsules) diperbuat daripada minyak soya organik dan minyak biji gandum yang kaya dengan Vitamin E, diekstrak daripada minyak sayuran  d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol, yang aktif secara fisiologi dan digabung dengan 8 jenis vitamin E (Alpha, beta m gamma). Vitamin E Shaklee merupakan Vitamin E yang lengkap di pasaran.

Vitamin E Shaklee mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap vitamin E, memelihara membran sel, sel darah merah dan tisu-tisu otot. Sebagai penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti oksidan dan melindungi retina.

 Manfaat Utama Vitamin E Shaklee :

1. Melindungi Jantung 

   - Pengambilan harian 800IU vitamin E untuk jantung yang sihat, melindungi sel darah merah       untuk mengelakkan pengasidan lipid

    - Meningkatkan kolestrol HDL
    - Mengurangkan tekanan darah = menghalang platelet darah melekat ke dinding arteri
    - Menghalang anemia hemolitik

2. Mempertingkatkan Sistem Reproduktif
  - Menurut kajian yang dilakukan pada tahun 1924, vitamin e mampu memulihkan kemampuan reproduktif .
  - Dengan pengambilan 600IU-800IU vitamin E sehari, mampu meningkatkan jumlah sperma lelaki
  - Dapat menghasilkan sperma yang bermutu

3. Anti Penuaan
  - 400IU sehari mampu melambatkan penuaan , mengurangkan kedutan dan garis halus, parut, jerawat dan  bintik penuaan.
  - Mampu memulihkan tekstur kulit  dan tona muka , dada dan otot peha.


1 kapsul Vitamin E Shaklee 667.60mg  mengandungi :
-Vitamin E 322.89mg
-Grape Seed Extract 39.40 mg
-Selenium 65mg

CARA UNTUK TINGKATKAN HB SEMASA HAMIL

Assalamualaikum. 

Kehamilan amat mengujakan!! Alhamdulillah.Apa yang sering dibimbangkan oleh ibu hamil ialah HB rendah. Ini adalah situasi atau perkara biasa yang kita dengar. Justeru , ibu hamil perlu berusaha untuk mengelakkan masalah ini terjadi. Bagi ibu hamil yang tidak mengalami masalah ini, tahniah diucapkan kerana anda telah mengamalkan diet yang seimbang untuk anda.

Hb rendah kerana kekurangan zat besi pada tubuh badan ibu hamil. Zat besi amat penting dalam membantu proses penghasilan sel-sel darah merah terutamanya mencegah penyakit anemia.Umumnya, ibu hamil memerlukan 27 hingga 30mg zat besi sehari kerana ia diperlukan untuk membuat hemoglobin iaitu komponen pembawa oksigen dari sel darah merah. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat membuat sel-sep darah merah dan jaringan tubuh serta organ juga tidak akan mendapatkan oksigen yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Jadi ibu hamil perlu mendapatkan zat besi yang cukup setiap hari.

Terdapat pelbagai cara untuk meningkatkan HB semasa hamil. Salah satunya ialah makan makanan yang boleh tambah darah. Seperti :

• Sayur-sayuran seperti bayam, lobak merah, brokoli dan pelbagai jenis sayur-sayuran hijau
• Daging merah dan hati ayam/lembu
• Buah-buahan seperti  jambu batu,
• Sumber makanan laut seperti ikan bilis, kerang , ikan salmon dan lain-lain
• Buah-buahab kering seperti Kurma, buah tin, buah aprikot , dan kismis
• Kekacang seperti kacang hijau dan kacang almond
• Bijirin seperti gandum dll

Selain daripada makanan, anda juga boleh mencuba makanan tambahan seperti vitamin tambah darah dan lain-lain. Saya syorkan anda mencuba Vita Lea iaitu sejenis multivitamin keluaran Shaklee. Merupakan multivitamin dan mineral yang pertama dicipta di dunia. Vita Lea sangat membantu menambah darah terutamanya bagi ibu hamil. Vita lea merupakan supplement yang lengkap untuk ibu hamil kerana sebiji Vita Lea mengandungi pelbagai jenis Vitamin.

Khasiat Vita Lea Shakee:

1. Memberi penambahan tenaga segera , meningkatkan kecergasan tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori  fokus dalam aspek pembelajaran serta kerja seharian
2. Sebagai pelengkap nutrisi kerana kekurangan pelbagai vitamin dan mineral akibat amalan diet yang tidak seimbang  terutamanya bagi mereka yang mengamalkan (  sayuran )vegetarian dan anemia
3. Meningkatkan keupayaan sistem produktif terutamanya bagi kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar
4. Amat penting untuk tubuh badan kerana menyediakan asas nutrisi , memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, ,membantu proses tumbesaran , pertumbuhan rambut, otot, kuku, kulit dan hormon serta menjaga kesihatan tiroid
5. Melindungi organ iaitu melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati.